吃橙子好处多多，橙子的6大功效与六大禁忌，吃对了才健康！（橙中极品——赣南脐橙）
吃橙子好处多多，橙子的6大功效与六大禁忌，吃对了才健康！
1、不宜与牛奶同食。牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。
2、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。肠胃不好的人尤其需要注意。
3、吃药时忌食。橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
4、阴虚体质者不宜多吃。橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
5、糖尿病患者忌食。橙子的保健功效很多，但是好的食物也要注意适度才行，由于橙子含有大量的糖分，不适合糖尿病患者食用。
6、不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。
如何挑选橙子？
1、肚脐处小的好吃。橙子的肚脐又称为果蒂，有人按肚脐大小把它分为公的和母的，其实是不正确的，橙子的肚脐只是它的复果，太大的话，里面会有白色的经络，水分不如肚脐小的多，不太好吃。购买时应选择肚脐较小的橙子。
2、橙身越长越好吃。俗语说“高身橙，扁身柑，光身桔”，橙子并不是越圆越好吃，而是身形越长越好吃。
3、皮捏起来有弹性的好吃。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。
4、橙子并不是越大越好。橙子个头越大，靠近果梗处就越容易失水，吃起来口感欠佳，以中等个头为宜。
5、同等大小的橙子，较重的好吃。这种方法适合很多种水果的挑选，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好。购买时一手一个感觉下重量。
橙中极品——赣南脐橙
赣南脐橙，江西省赣州市特产，中国国家地理标志产品。赣南脐橙肉质脆嫩、化渣，风味浓甜芳香，有较浓郁的橙香味;口感甜酸适度。
赣南脐橙历史悠久。1500多年前，南北朝刘敬业在《异苑》中记载:"南康有奚石山，有柑橘、橙、柚。"南康就是今天赣州一带。至北宋年间，柑、橘、橙、柚等果树已经蔚然成林。在清朝年间，赣南脐橙是下方官员进贡给朝廷的水果之一 。
赣南脐橙营养价值高。赣南脐橙好吃不上火，一天一个满足人体对于维C的需求，直接吃榨汁喝皆可，老少皆宜。脐橙含有黄酮类物质, 抗炎抗癌,增强机体免疫力。
赣南脐橙产量高、品质好。赣南脐橙年产量达百万吨，原产地江西省赣州市已经成为脐橙种植面积世界第一，年产量世界第三、全国最大的脐橙主产区。
赣南脐橙生存力强。今年江西气候干燥，久旱不雨，但赣南脐橙今年依旧丰收，品质优良。江西已经三四个月未下雨了，气候环境恶劣，极度干旱。鄱阳湖以及赣江水都干涸，对赣南脐橙生长环境及其恶劣。
早期的赣南脐橙味道却不尽人意，首先果皮的颜色上的还不够，其次味道和口感还稍欠火候。让果子在树上多待待，中后期赣南脐橙口感味道和果皮颜色会更佳。
