橙子通便吗（橙子皮的妙用）
橙子不直接通便，但橙子对便秘有缓解的作用。
橙子富含维生素、矿物质、纤维素、果胶、水分等。其中纤维素和果胶，能够促进肠道的蠕动，具有润肠通便的功效。可以一定程度上治疗便秘。另外橙子还具有止咳、化痰的作用，老人经常用橙子皮煮水来止咳跟祛痰。橙子含有果酸，能够刺激唾液及胃液的分泌，促进消化。丰富的维生素C能够增强人体免疫力，有效的降低胆固醇及血脂，预防高血压和动脉粥样硬化。
若是患者有严重的便秘，仅单靠吃橙子，通便的效果不会太明显，需要及时就医，配合完善详细的检查，积极明确引起便秘的病因，如胃肠道功能紊乱、炎症性肠病、肠道肿瘤等。若确诊有胃肠道功能紊乱的情况，口服胃肠动力药，如莫沙必利、胃复安等，还可服用润肠通便的药物，如乳果糖，还可补充肠道益生菌，如大肠杆菌、双歧杆菌等，注意促胃动力药物与其他药物服用时要间隔1小时以上；若为炎症性肠病，需要给予美沙拉嗪等药物；若为肠道肿瘤，则需要行手术切除肿瘤治疗。
橙子作为日常生活中常见的水果，任何人群都适用，尤适宜胸膈满闷、恶心欲吐、饮酒过多、宿醉未醒者。研究表明，橙子具有消食去油腻、清肠、治疗感冒、防“富贵病”、防癌、防胆结石、缓解女性压力等功效。
橙子全身都是宝，除了果肉非常高的营养价值外，毫不起眼的橙皮其实也有很多妙用。
橙皮的功效
1、防晕车
在上车前1小时，用新鲜的橙子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橙子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橙香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。
2、治咳嗽
用干橙皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橙皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
3、理气消胀
用鲜橙子皮泡开水，加适量白糖，为橙皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
4、治冻疮
鲜橙皮性味辛、苦且温，辛能发散，苦能除燥湿，温能通脉，所以有辅助治疗冻疮的作用。先将橙皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处即可。
5、缓解失眠
把晒干后的橙子皮切成极细的丝状，再加入金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草做成枕头睡觉时枕在后脑部，对缓解失眠效果不错。药理研究表明，橙皮有疏肝解郁、缓和紧张的功效，从而可以达到安神宁心的目的。
6、治口臭
橙皮30克，水煎代茶饮，治口臭。
7、止胃疼
晒干的橙皮不但有特殊的香味，而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。饮食不规律或吃得过饱引起胃痛、胃部不适，喝点橙皮水，能起到一定的缓解作用。
将橙皮洗净后在阳光下晾晒一周。每次取一点加水煎煮，趁热饮用，可缓解胃部不适。
8、提神
将橙皮洗净切成丝后晒干，与茶叶放在一起存放，饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。
9、治咳嗽
橙皮治咳嗽，咳嗽有痰，玉米须、橙子皮煮水喝，一天两次，对止咳化痰很有效。
10、治风寒感冒
鲜橙皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。
橙子皮的家常妙用
1、橙皮可清新空气且驱蚊
在室内点燃晒干的橘子皮，可代替卫生香，既能清除室内异味，又能驱除蚊蝇。
2、橙皮可以护发
将橙皮泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软。
3、橙皮可以润肤
把少许橙皮放入脸盆或浴盆中，用热水浸泡，可发出阵阵清香，用它洗脸、浴身，能滋润皮肤，防治皮肤粗糙。
4、橙皮可除冰箱/汽车异味
将橙皮放进冰箱，它的清香气息能够排除异味。
5、橙皮可作花肥和去花肥异味
室内花卉若施用发了酵的腐质液作肥料，会散发出难闻的气味，若将橙子皮放入肥料液内，其臭味就会被消除。
同时，橙子皮本身也是上好的肥料。
6、橙皮可去宠物身上跳蚤，虱子
喜欢养宠物的人家，可将橙皮泡水，涂抹在宠物的身上可以祛除跳蚤，虱子。
7、橙皮可以去除鱼腥味
家里蒸鱼时加入一些橙子皮，可除鱼腥味。
8、橙皮可去除厨余垃圾味
厨房垃圾因为以食品废料为主，所以经常会发出异味，丢弃时可以把橙子皮与这些垃圾一起放到垃圾箱里，可减少异味。
9、橙皮可作肉制品调味
这个方法已经被很多主妇使用了，就是在烧肉或炖排骨时，加入几片橙子皮，可使肉味鲜美，油而不腻。
而且烹制羊肉、鱼等菜肴时，加点橙子皮，也可去除腥味和膻气。
10、橙皮可以去污
用橙子皮蘸盐擦拭陶瓷器皿上的油污，其去污效果特别好。
橙子皮的美食妙用
1、橙皮可以做橙皮茶
选洁净的橙皮，切成细丝晒干，密封贮藏备用。沏清茶、做糕点、蒸馒头时，放上一些，能使茶点既增添香味，又增加鲜艳色泽。
2、橙皮可以做橙皮酒
橙皮洗净，置于白酒中，浸泡20余天，即成橙皮酒，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的功效。
3、橙皮是煮粥的好帮手
煮白米粥时，在将熟之际放入几小块橙皮，粥的味道会更香。
4、橙皮可以作蜜饯
蜂蜜浸泡橙皮，会成为上好的蜜饯。
5、橙皮可以做零食
鲜橙皮放入清水中浸泡2天后，捞出切成丝，用白糖腌半个月，即成为甜香可口的一种甜食。
6、橙皮可以作香料
橙皮洗净，用糖水浸泡，1星期后，和糖水一起入锅熬煮，冷却后即可长时间保存，作为制作糕饼点心的香料。
7、橙皮菜
吃过橙子后，把新鲜的橙皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅吃起来甜香爽口，而且还有解酒的作用。
8、橙皮可以作馅料
把新鲜的橙子皮，除去蒂头和坏烂的部分，用清水洗干净，沥干后用刀切成小丁块，然后放在蜂蜜或白糖中浸腌20天，可做糖包、汤圆等甜食品的馅料，吃起来清爽香甜。
冬季或春初，橙子正当季，剥下来的橙皮，晒干或烘干。千万不要错过哦！
