血糖高可以吃橙子吗（脐橙几月上市）
血糖高的患者在血糖稳定的情况下可以适当吃橙子。橙子含糖量大概在约9%左右，在水果当中属于含糖量偏低的水果，而且橙子富含维生素C和膳食纤维，可以给身体补充营养，因此血糖高的患者在血糖控制基本达标的情况下是可以适量吃橙子的。
不过吃橙子也需要注意不要吃太多，每次最多吃半个，同时吃橙子的时间最好安排在两餐之间进行，这样能最大程度减少血糖的波动。另外，不管吃橙子或者是其他的水果，吃完之后都需要测量血糖，严格检测血糖的波动。
脐橙几月上市
第一，脐橙。
上市时间：10月-12月、2月-4月
产地分布：福建，江西等为主
主要特点：是最常见的橙子，果个大，果皮厚，果肉多汁水。很大的一个品类，其中最出名的两个品种是伦晚脐橙和纽荷尔脐橙，甜度高，汁水充足无核。全国很多地方都有种植脐橙，每个地方都有自己的特色脐橙。脐橙最难搞的就是溃疡病。
第二，红美人/爱媛28号。
上市时间：11月下旬
产地分布：浙江、四川等地
主要特点：目前国内种植的地方不多，主要有区域分布特点，种植面积不大。是属于精品种植的，成本比较高，果个大，果品靓度很高，价格算蛮贵的。爱媛28的甜度高，果皮薄，相比爱媛38号而言，我觉得口感会更加好，特别是品相会好看点。
第三，血橙。
上市时间：1月中下旬
产地分布：湖南怀化、重庆、四川等地
主要特点：目前主要是塔罗科血橙这个品种，尤其在重庆面积多。血橙的橙子果肉颜色像血丝一样，深红色不规则分布，着色色素为花青素，口感是甜中带点酸。有些地方还会拿红橙冒充血橙。购买的时候要注意区分。
第四，果冻橙/爱媛38号。
上市时间：10月下旬
产地分布：主要四川、浙江等地
主要特点：这个品种的果皮薄，甜度高，这两年在市场上的价格也是不低。
第五，冰糖橙。
上市时间：11月中旬
产地分布：湖南、云南等地
主要特点：冰糖橙是一种优良的品种，口感偏甜不酸，个头比脐橙要小很多，果皮薄，甜度算是高的，几乎没有酸味，无核或少核。很多人熟悉的就是由褚时健先生栽培于云南的冰糖橙-褚橙。
