橙子属于低糖还是高糖水果（脐橙果园水利系统的规划）
橙子是中糖水果，一般含糖量超过 它是一种高糖水果，但橙子的含糖量只有9%-之间，所以它是一种中糖水果。这意味着它的含糖量不低，所以减肥的人应该少吃，糖尿病的人不应该吃，橙子很冷，多吃对肾脏有害。
橙子是高糖水果还是低糖水果
一般是指单位质量可食用品中含糖量的比例。
20%是高糖水果。
橙子的含糖量在9%~13%之间。这种含糖量不高，也不容易导致肥胖。因此，橙子属于中糖水果
因此，许多注重糖减肥的人也可以考虑把橙子作为一种健康的水果。但需要注意的是，市场上出售的橙汁和所有其他果汁都含有糖。如果你想限制糖的摄入，最好吃水果本身，而不是喝果汁。
吃橘子的功效和好处
1、补充体力
运动后喝橙汁，富含果糖可以快速补充体力，高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁挤压后立即饮用，否则空气中的氧气会迅速降低维生素C的含量。如果加盐，效果更明显。
2、紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机制成粉末，用蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，可提高皮肤毛细血管抵抗力，紧致肌肤。
皮肤敏感的人可以先做皮肤测试，把自制面膜涂在耳朵后面，5~10分钟后洗净，如果不觉得不舒服就可以安心使用。
多吃橘子的缺点
橙子营养价值丰富，但不能吃太多。橙色微凉，味甘酸。吃太多凉性食物不利于肾脏，甚至会引起中毒，导致手、脚甚至全身皮肤发黄。严重者还会出现恶心、呕吐、易怒、抑郁等症状。
同时，橙子糖尿病患者忌食，肝等器官有问题的人吃橘子更容易伤肝气，发热。
脐橙果园水利系统的规划
（1）灌溉系统：无公害脐橙果园灌溉可以采用节水灌溉（滴灌、微喷灌）和蓄水灌溉。
①滴灌：滴灌是现代的节水灌溉技术。水溶性的肥料可结合灌溉施用。但滴灌设施要有统一的管理、维护，规范的操作，不适应于千家万户种植。
②蓄水灌溉：尽量保留（维修）园区内已有的引水设施和蓄水设施，蓄水不足，又不能自流引水灌溉的园区要增设提水设施。
蓄水设施：根据脐橙园需水量，可在果园上方修建大型水库或蓄水池若干个，引水、蓄水，利用落差自流灌溉。各种植区（小区）宜建中、小型水池。以每亩50～100立方米的容积为宜。蓄水池的有效容积一般以100立方米为适，坡度较大的地方，蓄水池的有效容积可减小。在上、下排水沟旁的蓄水池，设计时尽量利用蓄水池消能。
③灌溉管道：引水灌溉的应有引水管道或引水水渠，主管道应纵横贯穿脐橙园区，连通种植区水池，安装闸门，以便引水灌溉或接插胶管作人工手持灌溉。
④沤肥池：为使脐橙优质、丰产，提倡脐橙果树多施有机肥（绿肥、人畜粪肥等），宜在脐橙园修建沤肥池，一般5～10亩建1个，有效容积10立方米为宜。
（2）排水系统：平地脐橙园，排洪沟、主排水沟、排水沟、厢沟应沟沟相通，形成网络。
山地（丘陵）脐橙园，应有排洪沟、排水沟和背沟，并形成网络。
①拦洪沟：应在脐橙果园的上方林带和园地交界处设置。一般沟面宽1～1.5米，比降0.3%～0.5%，以利将水排入自然排水沟或排洪沟，或引入蓄水池（库）。拦洪沟每隔5～7米处筑一土埂，土埂低于沟面20～30厘米，以利蓄水抗旱。
②排水沟：在果园的主干道、支路、人行道上侧方，都应修宽、深各50厘米的沟渠，以汇集梯地背沟的排水，排出园外，或引入蓄水池。落差大的排水沟应铺设跌水石板，以减少水的冲力。
③背沟：梯地脐橙园，每台梯地都应在梯地内沿挖宽、深各20～30厘米的背沟，每隔3～5米留一隔埂，埂面低于台面，起沉积水土的作用。背沟上端与灌溉渠相通，下端与排水沟相连，连接出口处填一石块，与背沟底部等高。背沟在雨季可排水，在旱季可用背沟抗旱。
④沉沙坑（凼）：除背沟中设置沉沙坑外，排水沟也应在宽缓处挖筑沉沙坑，在蓄水池的入口处也应有沉沙坑，以沉积排水带来的泥土，在冬季挖出培于树下。
