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橙子属于低糖还是高糖水果(脐橙果园水利系统的规划)

发布日期:2023-07-06 16:12:15浏览次数:21

橙子属于低糖还是高糖水果(脐橙果园水利系统的规划)


橙子是中糖水果,一般含糖量超过 它是一种高糖水果,但橙子的含糖量只有9%-之间,所以它是一种中糖水果。这意味着它的含糖量不低,所以减肥的人应该少吃,糖尿病的人不应该吃,橙子很冷,多吃对肾脏有害。

橙子是高糖水果还是低糖水果

一般是指单位质量可食用品中含糖量的比例。


20%是高糖水果。

橙子的含糖量在9%~13%之间。这种含糖量不高,也不容易导致肥胖。因此,橙子属于中糖水果

因此,许多注重糖减肥的人也可以考虑把橙子作为一种健康的水果。但需要注意的是,市场上出售的橙汁和所有其他果汁都含有糖。如果你想限制糖的摄入,最好吃水果本身,而不是喝果汁。


吃橘子的功效和好处

1、补充体力


运动后喝橙汁,富含果糖可以快速补充体力,高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁挤压后立即饮用,否则空气中的氧气会迅速降低维生素C的含量。如果加盐,效果更明显。


2、紧致肌肤


将2茶匙橙籽用搅拌机制成粉末,用蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,可提高皮肤毛细血管抵抗力,紧致肌肤。


皮肤敏感的人可以先做皮肤测试,把自制面膜涂在耳朵后面,5~10分钟后洗净,如果不觉得不舒服就可以安心使用。


多吃橘子的缺点

橙子营养价值丰富,但不能吃太多。橙色微凉,味甘酸。吃太多凉性食物不利于肾脏,甚至会引起中毒,导致手、脚甚至全身皮肤发黄。严重者还会出现恶心、呕吐、易怒、抑郁等症状。


同时,橙子糖尿病患者忌食,肝等器官有问题的人吃橘子更容易伤肝气,发热。



脐橙果园水利系统的规划



  (1)灌溉系统:无公害脐橙果园灌溉可以采用节水灌溉(滴灌、微喷灌)和蓄水灌溉。


  ①滴灌:滴灌是现代的节水灌溉技术。水溶性的肥料可结合灌溉施用。但滴灌设施要有统一的管理、维护,规范的操作,不适应于千家万户种植。


  ②蓄水灌溉:尽量保留(维修)园区内已有的引水设施和蓄水设施,蓄水不足,又不能自流引水灌溉的园区要增设提水设施。


  蓄水设施:根据脐橙园需水量,可在果园上方修建大型水库或蓄水池若干个,引水、蓄水,利用落差自流灌溉。各种植区(小区)宜建中、小型水池。以每亩50~100立方米的容积为宜。蓄水池的有效容积一般以100立方米为适,坡度较大的地方,蓄水池的有效容积可减小。在上、下排水沟旁的蓄水池,设计时尽量利用蓄水池消能。


  ③灌溉管道:引水灌溉的应有引水管道或引水水渠,主管道应纵横贯穿脐橙园区,连通种植区水池,安装闸门,以便引水灌溉或接插胶管作人工手持灌溉。


  ④沤肥池:为使脐橙优质、丰产,提倡脐橙果树多施有机肥(绿肥、人畜粪肥等),宜在脐橙园修建沤肥池,一般5~10亩建1个,有效容积10立方米为宜。

  (2)排水系统:平地脐橙园,排洪沟、主排水沟、排水沟、厢沟应沟沟相通,形成网络。


  山地(丘陵)脐橙园,应有排洪沟、排水沟和背沟,并形成网络。


  ①拦洪沟:应在脐橙果园的上方林带和园地交界处设置。一般沟面宽1~1.5米,比降0.3%~0.5%,以利将水排入自然排水沟或排洪沟,或引入蓄水池(库)。拦洪沟每隔5~7米处筑一土埂,土埂低于沟面20~30厘米,以利蓄水抗旱。


  ②排水沟:在果园的主干道、支路、人行道上侧方,都应修宽、深各50厘米的沟渠,以汇集梯地背沟的排水,排出园外,或引入蓄水池。落差大的排水沟应铺设跌水石板,以减少水的冲力。


  ③背沟:梯地脐橙园,每台梯地都应在梯地内沿挖宽、深各20~30厘米的背沟,每隔3~5米留一隔埂,埂面低于台面,起沉积水土的作用。背沟上端与灌溉渠相通,下端与排水沟相连,连接出口处填一石块,与背沟底部等高。背沟在雨季可排水,在旱季可用背沟抗旱。


  ④沉沙坑(凼):除背沟中设置沉沙坑外,排水沟也应在宽缓处挖筑沉沙坑,在蓄水池的入口处也应有沉沙坑,以沉积排水带来的泥土,在冬季挖出培于树下。


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