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桔子和橙子的区别在哪里(橙子糖分含量高吗)

发布日期:2023-06-08 15:52:12浏览次数:182

桔子和橙子的区别在哪里(橙子糖分含量高吗)


橙子,芸香科柑橘属植物橙树的果实,是一种柑果,是柚子与橘子的杂交品种。它起源于东南亚,有很高的食用、药用价值。橙树属小乔木,果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。桔子和橙子的区别在哪里?

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桔子和橙子的区别:类别不同、叶子不同、果实不同。


1、类别不同。桔子为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实,品种有八布桔、金钱桔、甜桔等。橙子指芸香科柑桔亚科柑桔族柑桔亚族以下的一群植物果实,品种有锦橙、脐橙、甜橙等。


2、叶子不同:桔子呈披针形或椭圆形,顶端有凹口;橙子的叶子呈纸质,叶子呈卵形或披针形。


3、果实不同:橘子的果实近圆球形,果皮薄且光滑,呈淡黄色;橙子果实近梨形,顶端有环状凸起,呈淡黄色。


橙子的功效与作用:


1、预防心血管疾病。


橙子中富含的营养元素极高,有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素P等,都是有益于身体健康的微量元素,在一定程度上可以抑制致癌物质的形成和降低胆固醇含量,能起到有效预防心血管疾病的作用。


2、生津止渴。

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橙子酸甜可口,多汁美味,大人、小孩都可食用,是常见的一种水果,橙子不光入口甘甜还富有丰富的维生素C等营养元素,经常食用橙子对人体具有生津止渴的功效,同时还有安神益气的作用。


3、防癌。


橙子中的有益成分能够去除机体中的有害自由基,防治癌细胞的生长。橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。



橙子糖分含量高吗


橙子的糖分含量并不是很高,属于低糖水果。低糖水果就是指每100g的水果中含糖量少于10g,橙子的含糖量通常是在9%~13%之间,因此属于低糖水果。


此外,橙子的营养价值也是比较高的,含有丰富的维生素c、维生素a、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等,具有一定的营养价值,适当食用对身体有益,可以为身体补充必须的营养物质。除了橙子以外,在生活中也可以选择一些其他含糖量比较低的水果,例如草莓、李子、柚子等。


由于橙子的糖分含量不高,无论是正常人还是血糖异常的患者大多都是可以食用的。但是平时也要避免过多摄入,否则也可能会导致糖分摄入多,出现血糖升高的现象。尤其是糖耐量受损或糖尿病患者,更要少吃橙子,如果摄入了高糖食物,就需要减少其他食物的摄入,有助于控制血糖水平,稳定病情。


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