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橙子皮可以泡水喝吗(橙子含维生素C)

发布日期:2023-06-05 15:26:37浏览次数:131

橙子皮可以泡水喝吗(橙子含维生素C)

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橙子皮可以泡水喝。橙子皮又称为橙皮,经炮制后具有一定的药用价值,日常泡水喝可以发挥一定的药性,有益于机体健康。在泡水前应当将橙子皮彻底清洗干净,以免有灰尘、农药残留等。


橙子皮味苦、辛,性温,归肺、脾、胃经,有行气宽中、化痰降逆、健脾和胃等功效,对胸脘气滞、胁肋闷痛、咳嗽痰多等证候有较好的缓解作用。可通过药煎、泡水、炖汤、煮粥等方式使用,均可达到上述作用,也可在专业中医师指导下再搭配其他药材,如白芍、紫苏子、桔梗、陈皮等,可增强其疏肝理气、化痰止咳等效果。


用橙子皮泡水喝时仍需保证每日的饮水量,也可根据自身情况选择饮用温开水、薄荷水、淡茶水等,均对维持身体健康有益。因为橙子皮泡水喝属于茶饮食疗,并不能起到明显治疗作用,若存在上述不适症状,建议及时去医院就诊治疗,以免延误病情。


橙子含维生素C

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橙子含有维生素C,其中约每100克橙子中的含54mg的维生素C。橙子具有增强白细胞活性、调节体新陈代谢、增强机体抵抗力等多重作用。


橙子是日常生活中常见的一种水果,是芸香科柑橘属植物橙树的果实,既可以食用,也可入药。橙子中含有丰富的营养元素,比如膳食纤维、叶酸、维生素B1、维生素C、维生素E等。其中维生素的含量较多,约100g橙子中含有54mg维生素C。维生素C具有一定的抗氧化作用,可以促进骨胶原生物合成以及促进伤口的愈合。能够起到降低皮肤氧化的损伤,美白皮肤的作用,还可以提高免疫力,降低感冒发生的概率等多重功效。


橙子是一种营养价值比较高的水果,除了维生素C带来的多种功效之外,橙子中还含有其他营养成分以及微量元素,能够增加毛血管弹性,对降低胆固醇、高血脂、高血压有一定的作用。而橙子中的黄酮类物质可以起到抗炎、减轻凝血的效果。


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